孕吐别慌! 几招饮食技巧有助舒缓

编辑:小豹子/2018-09-30 15:06

  【...记者李郁玫报导】每一位妇女的体质都不同,所以在孕期出现的害喜现象与程度也会有差异。有些孕妇的害喜现象很轻微,但是有些孕妇害喜非常严重,甚至造成精.上的危害。因此在孕期要注意哪些事项,才能减缓孕期中孕吐的不适?

  妇.科医师黄晓琳说,孕妇在孕期害喜的阶段,吃太饱或是饥饿时都很容易有想吐的感觉,还有的则是因为胃胀气引发孕吐,所以在害喜的阶段,要掌握少量多餐,减少饮用汤汤水水的原则。

  黄晓琳建议,孕妇要多吃新鲜的食物,尽量不要摄取油腻、生冷、辛辣、不易消化的食物,以免影响肠胃消化的机能。尤其孕吐严重者,不要饥饿;而且也不宜吃太饱,吃东西要细嚼慢咽,才会减少凤凰彩票网(fh643.com)肠胃负凤凰彩票官网(fh03.cc)担,降低孕吐的凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)概率。

  黄晓琳提醒,经由医学研究证实维生素B6具有缓解孕吐的.效,所以有严重孕吐困扰的孕妇,可以请妇.科医师开立维生素B6,在必要时服用,以缓减孕吐的不适症状。◇

  责任编辑:张静婵